台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Wong, Man Ying
总成绩
01:51:01
综合分
66
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 440 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
83
推雪橇
73
拉雪橇
69
波比跳
49
划船机
81
农夫行走
58
沙袋弓步
54
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:28组内第 144/440
83
落后 +5s
2
划船机
5:33组内第 156/440
81
落后 +8s
3
推雪橇
3:15组内第 203/440
73
落后 +28s
4
墙球
7:26组内第 209/440
73
落后 +1:21
5
拉雪橇
6:38组内第 238/439
69
落后 +1:05
6
农夫行走待提升
3:13组内第 347/439
58
落后 +59s
7
沙袋弓步待提升
7:25组内第 362/439
54
落后 +2:38
8
波比跳待提升
9:25组内第 368/440
49
落后 +3:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:09
还差 +20:52
前 10% 门槛
1:21:44
还差 +29:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:50:04
↑ 9 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:50:16
↑ 3 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:50:42
↑ 1 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:51→6'29"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:38→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:25→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:25→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:26→6:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。