台北 2026 Taipei
赛后分析报告
陳, 金偉
总成绩
01:46:10
综合分
60
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
54
拉雪橇
65
波比跳
48
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
47
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 717/1186
69
落后 +21s
2
拉雪橇
6:11组内第 743/1186
65
落后 +1:25
3
墙球
8:10组内第 671/1187
65
落后 +1:56
4
划船机
5:50组内第 1034/1185
63
落后 +1:00
5
农夫行走
3:05组内第 909/1184
57
落后 +58s
6
推雪橇待提升
4:30组内第 996/1186
54
落后 +1:32
7
波比跳待提升
7:56组内第 987/1187
48
落后 +3:16
8
沙袋弓步待提升
8:09组内第 994/1186
47
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +22:50
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +31:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:45:21
↑ 20 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:22
↑ 19 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:45:43
↑ 10 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:56→6'07"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:00→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:30→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:56→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→2:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:09→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:10→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。