台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Tan, Wei Lun
总成绩
01:31:24
综合分
71
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
45
拉雪橇
72
波比跳
67
划船机
70
农夫行走
76
沙袋弓步
67
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:34组内第 369/1187
82
落后 +20s
2
农夫行走
2:20组内第 477/1184
76
落后 +13s
3
拉雪橇
5:30组内第 522/1186
72
落后 +44s
4
划船机
5:07组内第 601/1185
70
落后 +17s
5
滑雪机
5:06组内第 811/1186
68
落后 +27s
6
波比跳待提升
5:59组内第 646/1187
67
落后 +1:19
7
沙袋弓步待提升
6:03组内第 631/1186
67
落后 +1:09
8
推雪橇待提升
5:00组内第 1083/1186
45
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +8:04
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +16:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:54
↑ 15 名
超过 60%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:48
↑ 16 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:48
↑ 16 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:08→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:00→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:30→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:03→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:34→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。