台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Liu, Rui
总成绩
01:33:43
综合分
69
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
64
波比跳
67
划船机
65
农夫行走
73
沙袋弓步
89
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:46组内第 257/1186
89
已超出 -8s
2
农夫行走
2:23组内第 517/1184
73
落后 +16s
3
滑雪机
4:57组内第 659/1186
69
落后 +18s
4
波比跳
6:03组内第 659/1187
67
落后 +1:23
5
推雪橇待提升
3:46组内第 755/1186
65
落后 +48s
6
划船机
5:34组内第 940/1185
65
落后 +44s
7
拉雪橇待提升
6:13组内第 754/1186
64
落后 +1:27
8
墙球待提升
8:58组内第 792/1187
60
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +10:23
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +18:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:32:49
↑ 25 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:06
↑ 18 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:33:20
↑ 12 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:45→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:57→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:13→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:03→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:58→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。