台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Wong, Chun Hay
总成绩
01:42:21
综合分
66
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
82
推雪橇
96
拉雪橇
56
波比跳
44
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
75
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:42组内第 170/1186
96
已超出 -16s
2
滑雪机
4:43组内第 381/1186
82
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:29组内第 471/1186
75
落后 +35s
4
划船机
5:36组内第 957/1185
65
落后 +46s
5
农夫行走
2:43组内第 737/1184
65
落后 +36s
6
墙球待提升
9:20组内第 840/1187
58
落后 +3:06
7
拉雪橇待提升
7:11组内第 981/1186
56
落后 +2:25
8
波比跳待提升
8:16组内第 1019/1187
44
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +19:01
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +27:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:41:31
↑ 15 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:41:38
↑ 12 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:41:25
↑ 15 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:31→5'41"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:11→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:16→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:20→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。