台北 2026 Taipei
赛后分析报告
KO, ChIng Man
总成绩
01:49:19
综合分
59
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 61 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
83
推雪橇
39
拉雪橇
68
波比跳
44
划船机
70
农夫行走
58
沙袋弓步
55
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 22/61
83
落后 +3s
2
墙球
6:35组内第 27/61
75
落后 +50s
3
划船机
5:13组内第 33/61
70
落后 +15s
4
拉雪橇
5:48组内第 36/61
68
落后 +49s
5
农夫行走
3:21组内第 46/61
58
落后 +1:10
6
沙袋弓步待提升
6:45组内第 49/61
55
落后 +2:23
7
波比跳待提升
7:07组内第 54/60
44
落后 +2:54
8
推雪橇待提升
6:36组内第 58/61
39
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:16
还差 +30:03
前 10% 门槛
1:10:55
还差 +38:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:48:39
↑ 4 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:48:36
↑ 4 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:48:38
↑ 4 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:59→4'35"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:36→3:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→4:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:07→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:21→2:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:35→5:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。