台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Yip, Wai Yan
总成绩
01:49:07
综合分
52
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 61 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
65
推雪橇
60
拉雪橇
28
波比跳
69
划船机
62
农夫行走
27
沙袋弓步
68
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:59组内第 34/60
69
落后 +46s
2
沙袋弓步
5:23组内第 34/61
68
落后 +1:01
3
滑雪机
5:33组内第 53/61
65
落后 +39s
4
划船机
6:00组内第 57/61
62
落后 +1:02
5
推雪橇
5:08组内第 48/61
60
落后 +1:36
6
拉雪橇待提升
9:40组内第 59/61
28
落后 +4:41
7
农夫行走待提升
4:45组内第 58/61
27
落后 +2:34
8
墙球待提升
13:50组内第 59/61
15
落后 +8:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:16
还差 +29:51
前 10% 门槛
1:10:55
还差 +38:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:47:44
↑ 3 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:48:38
↑ 3 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:48:09
↑ 3 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:54→4'35"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:08→3:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:40→4:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:59→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→4:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:45→2:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:50→5:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。