台北 2026 Taipei
赛后分析报告
GOH, Pick tong
总成绩
01:31:39
综合分
63
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 163 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
48
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
60
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:37组内第 108/163
69
落后 +21s
2
波比跳
4:20组内第 87/163
69
落后 +1:01
3
划船机
4:52组内第 115/163
68
落后 +25s
4
农夫行走
2:41组内第 98/163
66
落后 +40s
5
沙袋弓步
6:27组内第 127/163
60
落后 +1:59
6
推雪橇待提升
4:52组内第 129/163
58
落后 +1:30
7
墙球待提升
10:03组内第 143/163
50
落后 +3:48
8
拉雪橇待提升
8:10组内第 141/163
48
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:14:24
还差 +17:15
前 10% 门槛
1:06:07
还差 +25:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:30:50
↑ 1 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:30:39
↑ 1 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:31:10
↑ 1 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:33→4'11"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→3:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:10→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:20→3:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:03→6:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。