HYROX中国
Hui, Wai Chung Ryan 成绩
台北 2026 Taipei

赛后分析报告

Hui, Wai Chung Ryan

总成绩
01:02:28
综合分
98
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 163 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
99
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序

从强到弱

1
拉雪橇
3:52组内第 9/163
100
已超出 -59s
2
波比跳
2:15组内第 1/163
100
已超出 -1:04
3
沙袋弓步
2:54组内第 2/163
100
已超出 -1:34
4
划船机
4:19组内第 20/163
99
已超出 -8s
5
墙球
5:06组内第 18/163
99
已超出 -1:09
6
农夫行走待提升
1:53组内第 33/163
95
已超出 -8s
7
滑雪机待提升
4:13组内第 28/163
94
已超出 -3s
8
推雪橇待提升
3:07组内第 23/163
94
已超出 -15s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:14:24
你已快出 -11:56
前 10% 门槛
1:06:07
你已快出 -3:39
提升模拟

如果每项提升 10%

滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:02:03
1
超过 98%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:02:09
1
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:02:17
1
超过 98%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
30:313'49"/km

这是你的强项(本场超过同组 94%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:134:10P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:10),继续拉开优势。

推雪橇重点提升
3:072:54P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 2:54),继续拉开优势。

拉雪橇保持强项
3:523:52

这是你的强项(本场超过同组 95%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
2:152:15

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机保持强项
4:194:19

这是你的强项(本场超过同组 88%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

农夫行走重点提升
1:531:47P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:47),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
2:542:54

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
5:065:06

这是你的强项(本场超过同组 90%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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