台北 2026 Taipei
赛后分析报告
LI, ADRIAN
总成绩
01:33:44
综合分
65
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 163 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
75
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
64
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:31组内第 72/163
75
落后 +40s
2
波比跳
4:17组内第 83/163
70
落后 +58s
3
划船机
4:51组内第 113/163
68
落后 +24s
4
滑雪机
4:45组内第 130/163
67
落后 +29s
5
推雪橇
4:08组内第 98/163
67
落后 +46s
6
沙袋弓步待提升
6:00组内第 111/163
64
落后 +1:32
7
墙球待提升
8:50组内第 125/163
60
落后 +2:35
8
农夫行走待提升
3:08组内第 129/163
56
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:14:24
还差 +19:20
前 10% 门槛
1:06:07
还差 +27:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:25
↑ 2 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:32:51
↑ 6 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:08
↑ 5 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:49→4'11"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→3:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:31→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:17→3:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:50→6:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。