台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Cheung, Kin long
总成绩
01:13:24
综合分
83
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 163 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
68
推雪橇
85
拉雪橇
71
波比跳
98
划船机
84
农夫行走
84
沙袋弓步
78
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:01组内第 22/163
98
已超出 -18s
2
推雪橇
3:28组内第 48/163
85
落后 +6s
3
划船机
4:30组内第 47/163
84
落后 +3s
4
农夫行走
2:07组内第 59/163
84
落后 +6s
5
墙球
6:28组内第 47/163
84
落后 +13s
6
沙袋弓步待提升
4:59组内第 62/163
78
落后 +31s
7
拉雪橇待提升
5:45组内第 79/163
71
落后 +54s
8
滑雪机待提升
4:41组内第 120/163
68
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:14:24
你已快出 -1:00
前 10% 门槛
1:06:07
还差 +7:17
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:56
↑ 3 名
超过 80%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:12:49
↑ 3 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:12:54
↑ 3 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:08→4'09"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:41→4:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:45→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:30→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
4:59→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:28→6:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。