深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Aine, Oconnell
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:14
综合分
75
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
77
推雪橇
84
拉雪橇
68
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
67
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:00组内第 193/628
84
落后 +5s
2
滑雪机
5:28组内第 256/628
77
落后 +11s
3
农夫行走
2:27组内第 318/628
70
落后 +21s
4
波比跳
6:37组内第 328/628
69
落后 +1:09
5
划船机
5:54组内第 398/628
69
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
6:40组内第 368/628
68
落后 +1:15
7
沙袋弓步待提升
5:50组内第 379/628
67
落后 +1:12
8
墙球待提升
8:59组内第 448/628
59
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +1:29
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +9:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:29:20
↑ 16 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:39
↑ 8 名
超过 73%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:34
↑ 9 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:52→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:40→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:37→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:59→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。