深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lee, Jolene
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:07
综合分
70
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 631 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
77
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
62
沙袋弓步
69
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:01组内第 254/631
77
落后 +36s
2
划船机
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
3
沙袋弓步
5:38组内第 344/630
69
落后 +1:00
4
滑雪机
5:48组内第 433/631
68
落后 +31s
5
波比跳
7:08组内第 407/630
65
落后 +1:40
6
推雪橇待提升
3:52组内第 472/631
62
落后 +57s
7
农夫行走待提升
2:50组内第 451/630
62
落后 +44s
8
墙球待提升
8:34组内第 425/631
61
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:15
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:37:16
↑ 17 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:37:44
↑ 7 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:50
↑ 6 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:50→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:52→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:08→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:34→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。