深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chow, Yee Nin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:50
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 631 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
67
波比跳
69
划船机
75
农夫行走
67
沙袋弓步
73
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:40组内第 292/630
75
落后 +13s
2
沙袋弓步
5:21组内第 290/630
73
落后 +43s
3
墙球
7:18组内第 319/631
70
落后 +1:22
4
波比跳
6:38组内第 330/630
69
落后 +1:10
5
滑雪机
5:47组内第 427/631
68
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
6:45组内第 385/631
67
落后 +1:20
7
农夫行走待提升
2:36组内第 381/630
67
落后 +30s
8
推雪橇待提升
4:04组内第 515/631
59
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:58
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:36:26
↑ 9 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:09
↑ 9 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:36:34
↑ 8 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:49→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:04→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:45→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:38→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:18→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。