深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Estelle, Clarisse Phoebe
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:31
综合分
83
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
95
波比跳
76
划船机
88
农夫行走
89
沙袋弓步
87
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 70/631
100
已超出 -12s
2
拉雪橇
5:02组内第 100/631
95
已超出 -23s
3
农夫行走
2:05组内第 150/630
89
已超出 -1s
4
墙球
5:51组内第 144/631
89
已超出 -5s
5
划船机
5:28组内第 170/630
88
落后 +1s
6
沙袋弓步待提升
4:43组内第 175/630
87
落后 +5s
7
波比跳待提升
6:11组内第 271/630
76
落后 +43s
8
推雪橇待提升
3:21组内第 323/631
70
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:39
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:11
↑ 4 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:54
↑ 9 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:34:03
↑ 6 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:53→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:11→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:43→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。