深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
chan, yannes
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:55
综合分
61
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
65
波比跳
65
划船机
64
农夫行走
67
沙袋弓步
63
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:52组内第 455/631
67
落后 +35s
2
农夫行走
2:36组内第 381/630
67
落后 +30s
3
拉雪橇
7:03组内第 413/631
65
落后 +1:38
4
波比跳
7:08组内第 407/630
65
落后 +1:40
5
划船机
6:24组内第 553/630
64
落后 +57s
6
沙袋弓步待提升
6:13组内第 436/630
63
落后 +1:35
7
推雪橇待提升
4:01组内第 508/631
60
落后 +1:06
8
墙球待提升
11:05组内第 541/631
40
落后 +5:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +23:03
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +30:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:50:48
↑ 13 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:51:31
↑ 5 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:51:18
↑ 7 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:42→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:03→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:08→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:24→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:05→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。