深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Cornaille, Claire
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:59
综合分
75
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 631 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
74
划船机
67
农夫行走
77
沙袋弓步
68
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:30组内第 43/631
100
已超出 -25s
2
农夫行走
2:19组内第 262/630
77
落后 +13s
3
波比跳
6:15组内第 283/630
74
落后 +47s
4
拉雪橇
6:23组内第 325/631
70
落后 +58s
5
滑雪机
5:43组内第 390/631
69
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
5:44组内第 365/630
68
落后 +1:06
7
划船机待提升
6:07组内第 480/630
67
落后 +40s
8
墙球待提升
9:25组内第 481/631
56
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:07
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:34:02
↑ 15 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:22
↑ 11 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:25
↑ 9 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:11→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:43→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:23→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:15→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:07→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:44→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:25→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。