深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
yap, kah ling
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:21
综合分
42
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
75
滑雪机
58
推雪橇
63
拉雪橇
15
波比跳
32
划船机
45
农夫行走
54
沙袋弓步
42
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:34
63
落后 +1:19
2
滑雪机
6:48
58
落后 +1:58
3
农夫行走
3:18
54
落后 +1:18
4
划船机
6:44
45
落后 +2:34
5
沙袋弓步
6:00
42
落后 +2:40
6
波比跳待提升
8:16
32
落后 +4:06
7
墙球待提升
11:06
23
落后 +6:36
8
拉雪橇待提升
10:12
15
落后 +6:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:56:20
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:56:14
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:56:31
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:07→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:48→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:34→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:12→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:16→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:44→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:06→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。