深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wu, Gwen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:16
综合分
79
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 631 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
62
拉雪橇
81
波比跳
89
划船机
99
农夫行走
48
沙袋弓步
57
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 28/631
100
已超出 -22s
2
划船机
5:16组内第 79/630
99
已超出 -11s
3
波比跳
5:26组内第 154/630
89
已超出 -2s
4
墙球
6:05组内第 178/631
86
落后 +9s
5
拉雪橇
5:49组内第 227/631
81
落后 +24s
6
推雪橇待提升
3:51组内第 467/631
62
落后 +56s
7
沙袋弓步待提升
6:56组内第 512/630
57
落后 +2:18
8
农夫行走待提升
3:27组内第 560/630
48
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:24
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +12:01
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:32:55
↑ 7 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:32:34
↑ 13 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:32:53
↑ 8 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:34→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:27→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:56→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。