深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
jor, ping ting
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:08
综合分
89
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 609 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
75
推雪橇
89
拉雪橇
94
波比跳
87
划船机
93
农夫行走
81
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:42组内第 28/609
100
已超出 -54s
2
墙球
5:23组内第 97/609
95
已超出 -33s
3
拉雪橇
5:03组内第 102/609
94
已超出 -21s
4
划船机
5:22组内第 123/609
93
已超出 -5s
5
推雪橇
2:52组内第 141/609
89
已超出 -2s
6
波比跳待提升
5:29组内第 160/609
87
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:14组内第 223/609
81
落后 +8s
8
滑雪机待提升
5:29组内第 260/609
75
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -2:26
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +5:02
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:35
↑ 10 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:25:55
↑ 2 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:35
↑ 10 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:12→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:29→5:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:29→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:14→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。