深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Mei Fong
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:08
综合分
78
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 631 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
74
拉雪橇
63
波比跳
76
划船机
76
农夫行走
100
沙袋弓步
99
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 65/630
100
已超出 -13s
2
沙袋弓步
4:06组内第 70/630
99
已超出 -32s
3
墙球
5:59组内第 167/631
88
落后 +3s
4
波比跳
6:08组内第 256/630
76
落后 +40s
5
划船机
5:39组内第 280/630
76
落后 +12s
6
推雪橇待提升
3:14组内第 278/631
74
落后 +19s
7
滑雪机待提升
6:03组内第 514/631
66
落后 +46s
8
拉雪橇待提升
7:16组内第 435/631
63
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +12:16
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +19:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:24
↑ 13 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:32
↑ 12 名
超过 46%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:49
↑ 7 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:15→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:03→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:14→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:16→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:08→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。