深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Yip, Pui Ling
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:05
综合分
72
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 631 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
65
推雪橇
77
拉雪橇
75
波比跳
48
划船机
63
农夫行走
99
沙袋弓步
60
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 70/630
99
已超出 -12s
2
推雪橇
3:10组内第 253/631
77
落后 +15s
3
拉雪橇
6:08组内第 273/631
75
落后 +43s
4
滑雪机
6:09组内第 544/631
65
落后 +52s
5
划船机
6:29组内第 563/630
63
落后 +1:02
6
沙袋弓步待提升
6:33组内第 475/630
60
落后 +1:55
7
墙球待提升
10:11组内第 516/631
49
落后 +4:15
8
波比跳待提升
9:10组内第 545/630
48
落后 +3:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:13
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:36:10
↑ 15 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:36:04
↑ 15 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:26
↑ 15 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:35→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:09→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:08→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:10→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:29→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:11→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。