深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chin, Carol
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:31
综合分
50
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
66
滑雪机
71
推雪橇
78
拉雪橇
33
波比跳
38
划船机
59
农夫行走
46
沙袋弓步
54
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:39
78
落后 +24s
2
滑雪机
5:27
71
落后 +37s
3
划船机
5:39
59
落后 +1:29
4
沙袋弓步
5:15
54
落后 +1:55
5
农夫行走
3:36
46
落后 +1:36
6
墙球待提升
9:02
41
落后 +4:32
7
波比跳待提升
7:48
38
落后 +3:38
8
拉雪橇待提升
8:14
33
落后 +4:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:55:42
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:44
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:55:37
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:34→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:14→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:48→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:36→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:02→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。