深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ferdinand, Dinukshi
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:41
综合分
77
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 628 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
73
推雪橇
69
拉雪橇
71
波比跳
73
划船机
65
农夫行走
70
沙袋弓步
77
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:09组内第 253/628
77
落后 +31s
2
滑雪机
5:32组内第 301/628
73
落后 +15s
3
波比跳
6:21组内第 302/628
73
落后 +53s
4
墙球
7:09组内第 300/628
73
落后 +1:12
5
拉雪橇
6:18组内第 306/628
71
落后 +53s
6
农夫行走待提升
2:27组内第 318/628
70
落后 +21s
7
推雪橇待提升
3:25组内第 351/628
69
落后 +30s
8
划船机待提升
6:18组内第 531/628
65
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -4s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:31
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:03
↑ 13 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:20
↑ 7 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:26
↑ 5 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:58→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:32→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:21→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:18→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:27→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:09→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。