深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Sum, Wing Yan Michelle
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:43
综合分
77
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
84
拉雪橇
73
波比跳
73
划船机
82
农夫行走
70
沙袋弓步
74
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:06组内第 183/631
86
落后 +10s
2
推雪橇
3:00组内第 194/631
84
落后 +5s
3
划船机
5:33组内第 215/630
82
落后 +6s
4
沙袋弓步
5:19组内第 286/630
74
落后 +41s
5
拉雪橇
6:13组内第 294/631
73
落后 +48s
6
波比跳待提升
6:20组内第 298/630
73
落后 +52s
7
农夫行走待提升
2:28组内第 330/630
70
落后 +22s
8
滑雪机待提升
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +14:28
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:08
↑ 5 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:35:28
↑ 4 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:05
↑ 7 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:20→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:45→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:20→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:28→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。