深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chan, Po Ming
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:43
综合分
71
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
71
推雪橇
60
拉雪橇
68
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
65
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 39/630
100
已超出 -18s
2
墙球
7:01组内第 290/631
74
落后 +1:05
3
滑雪机
5:34组内第 318/631
71
落后 +17s
4
波比跳
6:40组内第 336/630
69
落后 +1:12
5
划船机
5:49组内第 367/630
69
落后 +22s
6
拉雪橇待提升
6:40组内第 369/631
68
落后 +1:15
7
沙袋弓步待提升
6:05组内第 411/630
65
落后 +1:27
8
推雪橇待提升
4:00组内第 504/631
60
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +14:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +22:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:43:19
↑ 3 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:06
↑ 7 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:03
↑ 8 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:12→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:40→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:40→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:01→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。