深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Loundes, Angela
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:39
综合分
83
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 631 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
82
推雪橇
76
拉雪橇
93
波比跳
81
划船机
94
农夫行走
88
沙袋弓步
67
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:21组内第 118/630
94
已超出 -6s
2
拉雪橇
5:10组内第 121/631
93
已超出 -15s
3
农夫行走
2:06组内第 161/630
88
已超出 ±0s
4
墙球
5:55组内第 152/631
88
已超出 -1s
5
滑雪机
5:23组内第 211/631
82
落后 +6s
6
波比跳待提升
5:52组内第 221/630
81
落后 +24s
7
推雪橇待提升
3:11组内第 259/631
76
落后 +16s
8
沙袋弓步待提升
5:49组内第 379/630
67
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +2:47
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +10:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:04
↑ 16 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:31:20
↑ 7 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:04
↑ 16 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:56→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:11→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。