深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Santiago, Rosalyn
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:22
综合分
62
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
75
波比跳
38
划船机
75
农夫行走
59
沙袋弓步
48
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:06组内第 270/631
75
落后 +41s
2
划船机
5:40组内第 292/630
75
落后 +13s
3
滑雪机
5:36组内第 332/631
70
落后 +19s
4
推雪橇
3:46组内第 448/631
64
落后 +51s
5
农夫行走
2:58组内第 479/630
59
落后 +52s
6
墙球待提升
9:13组内第 469/631
57
落后 +3:17
7
沙袋弓步待提升
7:44组内第 555/630
48
落后 +3:06
8
波比跳待提升
10:08组内第 578/630
38
落后 +4:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +22:30
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +30:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:50:21
↑ 10 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:36
↑ 8 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:50:27
↑ 9 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:45→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:08→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:44→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:13→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。