深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Julia, Yuliana
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:37
综合分
62
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 631 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
65
推雪橇
44
拉雪橇
56
波比跳
68
划船机
61
农夫行走
62
沙袋弓步
69
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:34组内第 333/630
69
落后 +56s
2
波比跳
6:48组内第 354/630
68
落后 +1:20
3
滑雪机
6:09组内第 544/631
65
落后 +52s
4
农夫行走
2:50组内第 451/630
62
落后 +44s
5
划船机
6:48组内第 597/630
61
落后 +1:21
6
拉雪橇待提升
8:09组内第 513/631
56
落后 +2:44
7
推雪橇待提升
4:53组内第 596/631
44
落后 +1:58
8
墙球待提升
11:30组内第 557/631
37
落后 +5:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +17:45
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +25:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:45:28
↑ 13 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:46:08
↑ 6 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:45:48
↑ 9 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:03→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:53→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:09→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:48→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:48→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:30→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。