深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Hui, Joyce tze yuet
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:09
综合分
62
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
75
推雪橇
60
拉雪橇
76
波比跳
38
划船机
78
农夫行走
63
沙袋弓步
48
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:37组内第 258/630
78
落后 +10s
2
拉雪橇
6:02组内第 256/631
76
落后 +37s
3
滑雪机
5:30组内第 277/631
75
落后 +13s
4
农夫行走
2:48组内第 442/630
63
落后 +42s
5
推雪橇
3:59组内第 496/631
60
落后 +1:04
6
沙袋弓步待提升
7:42组内第 553/630
48
落后 +3:04
7
墙球待提升
10:20组内第 522/631
47
落后 +4:24
8
波比跳待提升
10:09组内第 580/630
38
落后 +4:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:17
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +27:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:48:08
↑ 9 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:48:07
↑ 9 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:23
↑ 8 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:16→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:09→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:42→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:20→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。