深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Wing yan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:43
综合分
54
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 631 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
55
波比跳
40
划船机
67
农夫行走
45
沙袋弓步
41
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:05组内第 466/630
67
落后 +38s
2
滑雪机
6:06组内第 531/631
65
落后 +49s
3
推雪橇
4:05组内第 518/631
59
落后 +1:10
4
拉雪橇
8:16组内第 523/631
55
落后 +2:51
5
农夫行走
3:34组内第 572/630
45
落后 +1:28
6
沙袋弓步待提升
8:20组内第 584/630
41
落后 +3:42
7
波比跳待提升
9:57组内第 573/630
40
落后 +4:29
8
墙球待提升
11:49组内第 568/631
34
落后 +5:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +24:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +32:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:52:32
↑ 7 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:52:43
↑ 7 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:52:53
↑ 6 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:02→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:06→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:16→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:57→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:05→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:34→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:20→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:49→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。