深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Hu, Ruiqi
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:32
综合分
82
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 628 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
82
推雪橇
76
拉雪橇
73
波比跳
93
划船机
91
农夫行走
71
沙袋弓步
84
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:12组内第 124/628
93
已超出 -16s
2
划船机
5:25组内第 149/628
91
已超出 -2s
3
沙袋弓步
4:51组内第 191/628
84
落后 +13s
4
滑雪机
5:23组内第 210/628
82
落后 +6s
5
推雪橇
3:12组内第 262/628
76
落后 +17s
6
拉雪橇待提升
6:12组内第 288/628
73
落后 +47s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 313/628
71
落后 +20s
8
墙球待提升
7:48组内第 355/628
67
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +47s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:28:45
↑ 12 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:29:17
↑ 7 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:55
↑ 10 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:41→4'58"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:23→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:12→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:48→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。