深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chow, Chung Ting
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:14
综合分
85
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 628 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
97
推雪橇
75
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
95
农夫行走
65
沙袋弓步
59
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:34组内第 48/628
100
已超出 -51s
2
滑雪机
5:08组内第 95/628
97
已超出 -9s
3
划船机
5:20组内第 114/628
95
已超出 -7s
4
墙球
5:34组内第 117/628
93
已超出 -23s
5
波比跳
5:44组内第 194/628
84
落后 +16s
6
推雪橇待提升
3:13组内第 273/628
75
落后 +18s
7
农夫行走待提升
2:42组内第 408/628
65
落后 +36s
8
沙袋弓步待提升
6:41组内第 490/628
59
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -31s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:04
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:34
↑ 14 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:58
↑ 7 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:27:55
↑ 9 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:18→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:13→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:44→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:42→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:41→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。