深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Gurung, Ratna Kumari
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:27
综合分
95
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 609 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
88
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 69/609
100
已超出 -11s
2
推雪橇
2:35组内第 61/609
100
已超出 -19s
3
拉雪橇
4:36组内第 53/609
100
已超出 -48s
4
农夫行走
1:43组内第 24/609
100
已超出 -23s
5
沙袋弓步
3:57组内第 52/609
100
已超出 -39s
6
划船机待提升
5:17组内第 87/609
98
已超出 -10s
7
墙球待提升
5:50组内第 141/609
89
已超出 -6s
8
波比跳待提升
5:28组内第 158/609
88
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -5:07
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +2:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:54
↑ 3 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:52
↑ 3 名
超过 87%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:55
↑ 3 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:31→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:28→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:17→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:15），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:50→4:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:55），继续拉开优势。