深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
温, 洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:15
综合分
74
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 631 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
68
推雪橇
92
拉雪橇
75
波比跳
98
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
83
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:51组内第 80/630
98
已超出 -37s
2
墙球
5:29组内第 110/631
94
已超出 -27s
3
推雪橇
2:48组内第 120/631
92
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:53组内第 196/630
83
落后 +15s
5
拉雪橇
6:06组内第 270/631
75
落后 +41s
6
划船机待提升
5:48组内第 356/630
69
落后 +21s
7
滑雪机待提升
5:49组内第 446/631
68
落后 +32s
8
农夫行走待提升
3:08组内第 508/630
56
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +25:23
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +33:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:53:56
↑ 2 名
超过 25%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:53:40
↑ 5 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:53:40
↑ 5 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:22→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:49→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:48→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。