深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 子恒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:03
综合分
81
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
77
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
92
划船机
85
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 56/630
100
已超出 -15s
2
墙球
5:12组内第 80/631
97
已超出 -44s
3
波比跳
5:13组内第 129/630
92
已超出 -15s
4
划船机
5:31组内第 194/630
85
落后 +4s
5
滑雪机
5:28组内第 257/631
77
落后 +11s
6
拉雪橇待提升
6:27组内第 336/631
69
落后 +1:02
7
沙袋弓步待提升
5:37组内第 341/630
69
落后 +59s
8
推雪橇待提升
3:33组内第 386/631
67
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:11
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:32:42
↑ 7 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:24
↑ 11 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:29
↑ 10 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:42→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:33→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。