深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 露
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:43
综合分
60
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
33
沙袋弓步
74
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:18组内第 283/630
74
落后 +40s
2
滑雪机
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
3
波比跳
6:47组内第 350/630
68
落后 +1:19
4
划船机
5:56组内第 414/630
68
落后 +29s
5
拉雪橇
7:07组内第 426/631
64
落后 +1:42
6
推雪橇待提升
4:26组内第 564/631
53
落后 +1:31
7
墙球待提升
10:39组内第 533/631
44
落后 +4:43
8
农夫行走待提升
4:02组内第 606/630
33
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:51
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +28:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:49:19
↑ 9 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:48:39
↑ 19 名
超过 33%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:49:16
↑ 9 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:10→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:07→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:47→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:02→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:39→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。