深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:25
综合分
84
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 628 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
86
划船机
98
农夫行走
90
沙袋弓步
69
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 61/628
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
4:44组内第 64/628
100
已超出 -41s
3
划船机
5:17组内第 87/628
98
已超出 -10s
4
农夫行走
2:04组内第 142/628
90
已超出 -2s
5
滑雪机
5:17组内第 161/628
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
5:35组内第 171/628
86
落后 +7s
7
沙袋弓步待提升
5:34组内第 332/628
69
落后 +56s
8
墙球待提升
8:35组内第 427/628
62
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +3:40
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +11:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:31:33
↑ 16 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:52
↑ 5 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:51
↑ 5 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:11→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:35→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:34→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:35→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。