深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
袁, 燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:57
综合分
76
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 629 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
68
推雪橇
94
拉雪橇
73
波比跳
71
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 105/629
94
已超出 -10s
2
拉雪橇
6:12组内第 289/629
73
落后 +47s
3
波比跳
6:25组内第 310/629
71
落后 +57s
4
划船机
5:44组内第 322/629
70
落后 +17s
5
滑雪机待提升
5:45组内第 409/629
68
落后 +28s
6
农夫行走
2:32组内第 355/629
68
落后 +26s
7
沙袋弓步待提升
5:43组内第 361/629
68
落后 +1:05
8
墙球待提升
8:54组内第 445/629
59
落后 +2:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:12
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +9:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:30:04
↑ 12 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:23
↑ 8 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:22
↑ 8 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:00→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:45→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:25→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:54→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。