深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黎, 文红
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:47
综合分
88
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 609 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
93
推雪橇
88
拉雪橇
83
波比跳
95
划船机
81
农夫行走
86
沙袋弓步
81
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:01组内第 96/609
95
已超出 -25s
2
墙球
5:22组内第 94/609
95
已超出 -34s
3
滑雪机
5:11组内第 116/609
93
已超出 -5s
4
推雪橇
2:54组内第 154/609
88
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:08组内第 175/609
86
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:41组内第 204/609
83
落后 +17s
7
划船机待提升
5:33组内第 213/609
81
落后 +6s
8
沙袋弓步待提升
4:55组内第 204/609
81
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -2:47
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +4:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:17
↑ 8 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:14
↑ 9 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:13
↑ 9 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:49→4'59"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:41→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:33→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:55→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。