深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 尊妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:13
综合分
66
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
64
推雪橇
63
拉雪橇
53
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
63
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:20组内第 298/630
73
落后 +52s
2
划船机
5:54组内第 399/630
69
落后 +27s
3
农夫行走
2:39组内第 394/630
66
落后 +33s
4
墙球
8:00组内第 377/631
65
落后 +2:04
5
滑雪机
6:15组内第 563/631
64
落后 +58s
6
推雪橇待提升
3:50组内第 460/631
63
落后 +55s
7
沙袋弓步待提升
6:16组内第 440/630
63
落后 +1:38
8
拉雪橇待提升
8:30组内第 534/631
53
落后 +3:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +15:21
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +22:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:43:22
↑ 6 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:43:35
↑ 4 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:50
↑ 3 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:46→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:15→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:30→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:20→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:00→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。