深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
钟, 霁晗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:53
综合分
76
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 629 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
71
推雪橇
75
拉雪橇
73
波比跳
77
划船机
77
农夫行走
73
沙袋弓步
64
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:05组内第 252/629
77
落后 +37s
2
划船机
5:37组内第 258/629
77
落后 +10s
3
推雪橇
3:13组内第 274/629
75
落后 +18s
4
拉雪橇
6:13组内第 294/629
73
落后 +48s
5
农夫行走
2:24组内第 301/629
73
落后 +18s
6
滑雪机待提升
5:33组内第 307/629
71
落后 +16s
7
墙球待提升
7:46组内第 352/629
67
落后 +1:49
8
沙袋弓步待提升
6:09组内第 417/629
64
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:08
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +9:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:16
↑ 10 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:30:06
↑ 11 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:20
↑ 7 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:45→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:33→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:05→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:09→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:46→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。