深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 金玉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:00
综合分
90
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 610 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
97
推雪橇
92
拉雪橇
86
波比跳
84
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 38/610
100
已超出 -18s
2
滑雪机
5:08组内第 95/610
97
已超出 -8s
3
推雪橇
2:49组内第 124/610
92
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:36组内第 153/610
89
已超出 ±0s
5
墙球
5:52组内第 146/610
89
已超出 -4s
6
划船机待提升
5:28组内第 168/610
87
落后 +1s
7
拉雪橇待提升
5:30组内第 171/610
86
落后 +6s
8
波比跳待提升
5:42组内第 191/610
84
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:31
你已快出 -1:31
前 10% 门槛
1:21:03
还差 +5:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:26
↑ 7 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:27
↑ 6 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:27
↑ 6 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:47→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:30→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:42→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:28→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。