深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
戴, 芳婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:01
综合分
86
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 628 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
100
波比跳
71
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
72
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:01组内第 52/628
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
3:55组内第 11/628
100
已超出 -1:30
3
划船机
5:11组内第 43/628
100
已超出 -16s
4
农夫行走
1:57组内第 89/628
96
已超出 -9s
5
推雪橇
3:03组内第 211/628
82
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:25组内第 302/628
72
落后 +47s
7
波比跳待提升
6:28组内第 313/628
71
落后 +1:00
8
墙球待提升
8:05组内第 386/628
65
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +1:16
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +8:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:29:12
↑ 15 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:29:22
↑ 12 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:28
↑ 9 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:30→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:28→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:25→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:05→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。