深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 玉钗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:14
综合分
70
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 628 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
73
推雪橇
76
拉雪橇
43
波比跳
74
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
75
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 258/628
76
落后 +16s
2
沙袋弓步
5:15组内第 269/628
75
落后 +37s
3
波比跳
6:15组内第 282/628
74
落后 +47s
4
滑雪机
5:32组内第 301/628
73
落后 +15s
5
划船机
5:49组内第 366/628
69
落后 +22s
6
墙球待提升
8:51组内第 440/628
60
落后 +2:54
7
农夫行走待提升
3:08组内第 506/628
56
落后 +1:02
8
拉雪橇待提升
9:27组内第 568/628
43
落后 +4:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +9:29
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +17:04
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:37:17
↑ 20 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:55
↑ 8 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:37:21
↑ 17 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:15→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:27→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:15→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:51→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。