深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
殷, 秀琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:10
综合分
74
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 631 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
52
波比跳
94
划船机
75
农夫行走
94
沙袋弓步
87
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:05组内第 106/630
94
已超出 -23s
2
农夫行走
2:00组内第 113/630
94
已超出 -6s
3
沙袋弓步
4:43组内第 175/630
87
落后 +5s
4
划船机
5:40组内第 292/630
75
落后 +13s
5
墙球
6:57组内第 282/631
75
落后 +1:01
6
滑雪机待提升
5:43组内第 390/631
69
落后 +26s
7
推雪橇待提升
4:04组内第 515/631
59
落后 +1:09
8
拉雪橇待提升
8:35组内第 539/631
52
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:18
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +17:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:38:18
↑ 11 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:38:46
↑ 7 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:36
↑ 8 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:56→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:43→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:04→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:35→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:40→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:57→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。