深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 长梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:27
综合分
84
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 609 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
95
拉雪橇
73
波比跳
77
划船机
84
农夫行走
82
沙袋弓步
78
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 97/609
95
已超出 -11s
2
滑雪机
5:15组内第 146/609
89
已超出 -1s
3
划船机
5:31组内第 192/609
84
落后 +4s
4
农夫行走
2:13组内第 214/609
82
落后 +7s
5
沙袋弓步
5:05组内第 239/609
78
落后 +29s
6
波比跳待提升
6:03组内第 247/609
77
落后 +37s
7
拉雪橇待提升
6:12组内第 287/609
73
落后 +48s
8
墙球待提升
7:53组内第 361/609
66
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -4:07
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +3:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:23:40
↑ 9 名
超过 86%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:23:50
↑ 6 名
超过 86%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:51
↑ 6 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:17→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:12→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:03→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:53→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。