深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
那, 书琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:14
综合分
63
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 631 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
74
拉雪橇
67
波比跳
45
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
61
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:38组内第 247/631
79
落后 +42s
2
推雪橇
3:14组内第 278/631
74
落后 +19s
3
划船机
6:01组内第 443/630
68
落后 +34s
4
拉雪橇
6:43组内第 380/631
67
落后 +1:18
5
滑雪机
6:23组内第 582/631
63
落后 +1:06
6
沙袋弓步待提升
6:28组内第 465/630
61
落后 +1:50
7
农夫行走待提升
3:10组内第 512/630
55
落后 +1:04
8
波比跳待提升
9:28组内第 559/630
45
落后 +4:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +23:22
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +30:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:51:17
↑ 9 名
超过 28%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:51:55
↑ 2 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:51:35
↑ 5 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:04→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:23→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:28→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:38→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。