深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吳, 采蘋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:54
综合分
84
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
70
划船机
96
农夫行走
97
沙袋弓步
77
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 37/631
100
已超出 -19s
2
推雪橇
2:24组内第 25/631
100
已超出 -31s
3
拉雪橇
4:27组内第 41/631
100
已超出 -58s
4
农夫行走
1:56组内第 82/630
97
已超出 -10s
5
划船机
5:19组内第 107/630
96
已超出 -8s
6
沙袋弓步待提升
5:11组内第 260/630
77
落后 +33s
7
波比跳待提升
6:29组内第 316/630
70
落后 +1:01
8
墙球待提升
8:37组内第 431/631
61
落后 +2:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +7:02
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +14:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:35:02
↑ 11 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:15
↑ 7 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:23
↑ 7 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:29→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:24→2:24这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:29→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:11→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:37→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。