深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
隋, 妍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:48
综合分
65
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
53
波比跳
64
划船机
64
农夫行走
70
沙袋弓步
64
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:28组内第 330/630
70
落后 +22s
2
滑雪机
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
3
墙球
7:34组内第 340/631
68
落后 +1:38
4
推雪橇
3:40组内第 425/631
65
落后 +45s
5
波比跳待提升
7:20组内第 422/630
64
落后 +1:52
6
划船机
6:24组内第 553/630
64
落后 +57s
7
沙袋弓步待提升
6:10组内第 420/630
64
落后 +1:32
8
拉雪橇待提升
8:26组内第 532/631
53
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +16:56
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +24:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:44:57
↑ 5 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:04
↑ 4 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:45:11
↑ 4 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:49→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:26→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:20→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:24→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:34→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。